Паскараны рытм жыцця, негатыўная экалагічная сітуацыя, рэгулярныя стрэсы могуць пахіснуць здароўе нават самага магутнага чалавека. Неспрыяльныя фактары ўплываюць на патэнцыю прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва. Правільнае харчаванне дапаможа пазбегнуць праблем у сэксуальнай сферы.
Прадукты, якія павялічваюць патэнцыю
Правільная ежа для патэнцыі мужчын не абавязкова складана прыгатаваць стравы. Умацаваць лібіда, здольнае да знаёмых гародніны і садавіны. Не забудзьцеся пра перавагі пчалінага мёду. Яго штодзённае выкарыстанне ў невялікіх колькасцях, асабліва ў спалучэнні з іншымі прадуктамі, павысіць выпрацоўку гармонаў, якія станоўча ўплываюць на патэнцыю. Варта звярнуць увагу на прыправы. Сэксуальная актыўнасць чалавека павялічыцца, калі яго падаюць стравамі, запраўленымі карыцай, гваздзіком, кардамонам, імбірам. Калі вы адкажаце на пытанне, якія прадукты карысныя для мужчынскай патэнцыі, неабходна спачатку згадаць садавіну. Для прафілактыкі сэксуальнай імпатэнцыі рэкамендуецца ўжываць у ежу бананы, якія штодня называюцца "пладамі страсці і пачуццёвасці". Пара жоўтых садавіны ў дзень дапаможа аднавіць тон цела, дасць зарад сэксуальнай энергіі. Бананы класіфікуюцца як афрадызіякі, якія ўзмацняюць патэнцыю. Штодзённая дыета чалавека трэба дапоўніць такімі садавінай, як:
- Апельсіны, лімоны, якія спрыяюць выпрацоўцы тэстастэрону гармонаў;
- абрыкосы, якія лёгка спраўляюцца са зніжаным лібіда;
- Авакада, у якім размешчана фалійная кіслата, спрыяе працяглай эрэкцыі.
Малочныя прадукты
Дыетолагі раяць выкарыстоўваць кісламалочныя малочныя прадукты для павышэння патэнцыі. Скарака, ёгурт, крэм і сыр - выдатныя памочнікі ў барацьбе з сэксуальнай дысфункцыяй у мужчын. Дзякуючы наяўнасці неабходных амінакіслот і вітамінаў, казінае малако ўплывае на мужчынскае лібіда. Казінае малако было прынята да сну егіпецкіх фараонаў і рымскіх камандзіраў. Каб палепшыць вынік, рэкамендуецца піць дзве шклянкі ў чыстым выглядзе штодня.
Гародніна
Сэксуальная энергія стымулюе такія гародніны, як часнык, моркву, рэпа. Яны спрыяюць цыркуляцыі крыві і амаладжанні цела. Часнок працуе як малады яблык з казак: павялічвае патэнцыю, падбадзёрвае. Багаты склад гародніны змяшчае вітаміны D, C, B, эфірныя алею, карысныя сляды элементаў і ненасычаныя тлустыя кіслоты. Для сэксуальнага прыцягнення вам трэба ўключыць свежую рэпу ў рацыён. Калі вы спалучаеце яе з цёртымі свежай морквай, то каранёвы ўраджай здольны выратаваць чалавека захворванняў геніторнай сістэмы ўсяго за адзін месяц штодзённага выкарыстання.
Зялёны
Асабліва карысна для паляпшэння патэнцыі салеры, шпінату, кінзы і пятрушкі. Яны багатыя вітамінам С, В1, В2, жалезам, кальцыяй, магніем, фосфарам. Пятрушка змяшчае апігенін, які інгібіруе дзеянне жаночага гармона эстрагена, што негатыўна ўплывае на патэнцыю. Салера багатая цынкам, але гэты важны мікраэлемент адказвае за сінтэз тэстастэрону, аказваючы станоўчы ўплыў не толькі на эрэктыльную, але і на рэпрадуктыўную функцыю чалавека. Зеляніна для патэнцыі лепш за ўсё ўжываць у ежу, таму што падчас тэрмічнай апрацоўкі колькасць пажыўных рэчываў памяншаецца.
Лепшыя прадукты для патэнцыі
Не менш важнымі з'яўляюцца харчовыя прадукты для павелічэння патэнцыі ў мужчын жывёльнага паходжання. Эксклюзіўна раслінная ежа не дае дастатковай энергіі. Рыбныя і мясныя стравы таксама павінны быць у рацыёне чалавека. Насычанасць цела з пажыўнымі рэчывамі павінна распаўсюджвацца да часу сутак. Такім чынам, каб павялічыць лібіда на сняданак, вам трэба выкарыстоўваць прадукты, багатыя вугляводамі. На абед лепш есці бялковую ежу, а для вячэры - лёгкі гародніна. Поўнае харчаванне, накіраванае на ўмацаванне патэнцыі мужчынскага полу, немагчыма без уключэння ў рацыён вітаміна-мінеральных комплексаў.
Мяса
У рацыёне чалавека чалавеку патрэбныя не толькі раслінныя вавёркі, але і жывёлы. Мяса - гэта прадукт, які з'яўляецца асноўным элементам, які стварае тканіны. Ён змяшчае мікраэлементы, вітаміны, мінералы (фосфар, калій, жалеза і іншыя), неабходныя для здароўя мужчын. Лепшым выбарам будуць нізкія -FAT гатункі: трус, курыца. Такое мяса выдатна паглынаецца, утрымлівае нізкі ўзровень шкоднага халестэрыну, таму рэкамендуецца спажываць у многіх дыетах лячэння.
Страўнік вярблюда
На ўсходзе страўнік вярблюда займае першае месца сярод прадуктаў, якія павялічваюць патэнцыю. Гэта заслужана, бо эфект не горшы, чым ад наркотыкаў, ён зусім не шкодны для арганізма. Моцнае лячэнне ўплывае на сэксуальныя функцыі забяспечваецца страўнікам вярблюда, высушаны ў адпаведнасці з адмысловым рэцэптам. Для патэнцыі рэкамендуецца выкарыстоўваць гэты прадукт непасрэдна перад пачаткам палавога акту. Каб імгненна павялічыць лібіда, вам трэба з'есці ўсяго 3 грама вярблюда (кавалак з невялікім гарохам).
Вустрыцы
Лепшыя морапрадукты, якія могуць павялічыць лібіда, лічыцца вустрыцамі. Малюсы вядомыя стымулюючым уздзеяннем на мужчынскі орган, паколькі яны ўтрымліваюць дофамін у складзе складу дофаміна, які можа павысіць выпрацоўку палавых гармонаў. Найбольш прыдатныя вустрыцы для мужчын, якія трапілі вясной. Навукоўцы вызначылі, што ў гэты час года канцэнтрацыя цынку і амінакіслот у малюскаў вельмі высокая, бо яны актыўна распаўсюджваюцца.
Перапёлкі яйкі
У бялку сырых яйкі перапёлак утрымліваецца значна больш бялку, чым у курыцы, таму яны больш карысныя для мужчынскага цела. Наяўнасць інтэрферону, які абараняе прастату ад запалення, дапамагае павысіць сэксуальную цягавітасць і палепшыць сэксуальнае жаданне. Пажадана выкарыстоўваць сырыя перапёлкі, таму што яйкі ўжо з'яўляюцца прадуктам, які займаецца цеплавой апрацоўкай, таму страціў значную частку сваіх карысных рэчываў. Калі вы рэгулярна ўжываеце маляўнічыя яечкі (на працягу 3-4 месяцаў), то аргазм стане больш рэзкім і ярчэйшым, час аднаўлення паміж сэксуальнымі кантактамі будзе зніжаны. Аднак варта памятаць, што гэта алергенны прадукт, таму ім не трэба злоўжываць гэтым. Каб пазбегнуць алергіі, рэкамендуецца рабіць напоі з цытрынавага соку (15 г), перапёлак (3 шт), мёду (15 г), каньяку (20 г) і мінеральнай вады (100 мл). Такі кактэйль карысны піць для патэнцыі 2-3 разы на тыдзень на працягу 3 месяцаў.
Найбольш карысныя прадукты для патэнцыі ў мужчын
Даўно адзначаецца, што ежа, спажываная чалавекам, закранае не толькі агульны стан здароўя, але і асобныя функцыі цела. Асобныя прадукты ці іх спалучэнне могуць станоўча паўплываць на ўлада, на мужчынскую сілу. Гэта датычыцца не толькі патэнцыі, але і да рэпрадуктыўнай функцыі ў цэлым. Сапраўды, каб у поўнай меры выканаць мэту, ускладзеную на чалавека, яму трэба не толькі адчуваць сэксуальную прывабнасць і атрымаць рэакцыю цела ў выглядзе эрэкцыі. Важна, каб эрэкцыя была ўпэўненай і працяглай, так што эякуляцыя не была заўчаснай, а сперматозоа здаровы. Наша ежа можа аказаць непасрэдны ўплыў на ўсё гэта, у некаторых выпадках не менш эфектыўна, чым сродкі для павелічэння патэнцыі і падоўжанага полу.
Afrodisiac Products
Прадукты, выкарыстанне якіх дае нараджэнне не толькі ў мужчын, але і ў жанчын сэксуальных эратычных пачуццяў і павышэння прыцягнення, называюцца афрадызіякамі. Гэтыя рэчывы атрымалі сваё імя ад імя старажытнагрэчаскай багіні Афрадыта. Такая ежа стымулюе сэксуальную прывабнасць альбо сэксуальную актыўнасць. Самыя вядомыя прадукты афрадызіякаў - морапрадукты (у першую чаргу вустрыцы і мідыі), некаторыя грыбы, вострая зеляніна (кроп і пятрушка), салера, лук, часнык, імбір, мёд. Увогуле, мы, як правіла, гаворым пра ежу, якая карысная для патэнцыі, тады гэта раслінныя прадукты, багатыя абалонінамі і вітамінамі A, B, E, а таксама цынкам і некаторымі біялагічна актыўнымі рэчывамі (аліцын, лізін, фітастэролы). Пры наяўнасці гэтых кампанентаў вы можаце самастойна выбіраць прадукты, карысныя для мужчынскай патэнцыі.
Раслінныя сродкі для імпатэнцыі
Магутнымі натуральнымі сродкамі ад імпатэнцыі з'яўляюцца корань імбіра і жэньшэня. У іх так шмат вітамінаў, мінералаў і біялагічна актыўных рэчываў, потым іх ежа станоўча ўплывае на агульны тон цела і аднаўленне рэпрадуктыўнай функцыі ў мужчын. Імбір і жэньшэнь шырока выкарыстоўваюцца ў практыцы лячэння сэксуальнай недастатковасці мужчын, выкліканых рознымі прычынамі. Карані гэтых раслін можна выкарыстоўваць у зусім розных формах - у свежым або ў сухім выглядзе, у выглядзе гарбаты ці алкагольнай настойкі. Тэхніка курсу можа доўжыцца ад аднаго тыдня да некалькіх месяцаў, звычайна мужчына хутка адчувае станоўчы эфект.
Прадукты жывёл для павелічэння патэнцыі
Карысная ежа абыякавага паходжання, якая, тым не менш, станоўча ўплывае на павышэнне эрэкцыі ў мужчын, можа быць аднесена да худых прадуктаў, багатых бялком. Гэта могуць быць малочныя і малочныя прадукты (малако, смятана, кефір, сыр), рыба, морапрадукты, яйкі, мяса з нізкім утрыманнем. Для атрымання тэстастэрону неабходная сіняя ежа, і тады яна павінна быць абавязковай часткай рацыёну кожнага чалавека. У дадатак да лёгкага засваяльнага бялку, курыных і перапёлак утрымліваюць карысныя сляды элементаў і вітамінаў A, E, B. У ёгуртах, кефір, смятаны, катэдж -сыр - гэта ферментаваны малочны бактэрыі, якія аказваюць карысць на агульны стан цела. Выбіраючы мяса, спыніцеся на больш хударлявым, флуме і скумбрыі лічацца найбольш карыснымі з рыбы.
Садавіна, гародніна, ягады і арэхі, каб павялічыць патэнцыю
Мы ўжо высветлілі, што любое валакно, багатая абалонінай, аказвае дабратворны ўплыў на эрэктыльную функцыю ў мужчын. Справа ў тым, што грубая раслінная валакна выдаляе таксіны з арганізма і паляпшае метабалізм. Гэта толькі гаворыць на карысць садавіны, гародніны, ягад і арэхаў. Але яны таксама ўтрымліваюць вітаміны і мікраэлементы, якія непасрэдна ўплываюць на сілу мужчын. Такім чынам, бананы аказваюць захапляльны эфект з -за калія, які змяшчаецца ў іх. Какосы ўтрымліваюць агароднінную бялку і ў цэлым аказваюць дабратворны ўплыў на якасць спермы. Клубніцы багатыя цынкам, што павышае ўзровень тэстастэрону ў арганізме. Гэты гармон, у сваю чаргу, адказвае за сэксуальнае хваляванне. Авакада, артышокі, салера, спаржа, хрэна - гэтыя расліны таксама здольныя ўзмацніць патэнцыю мужчынскага полу.
Асобна варта адзначыць арэхі, якія лічацца крыніцай расліннага бялку. У іх так шмат вітамінаў і мікраэлементаў, што яны выдатна гуляюць ролю прадуктаў, якія павышаюць эрэкцыю. Прывітайце арэхавыя ядра ў вялікіх колькасцях утрымліваюць лёгка засваяльную форму вітаміна Е. Лепш ёсць злёгку недастатковыя садавіны ў ежу. Арэхі кедра ўплываюць на агульны ўзровень гармонаў у арганізме. Міндаль багаты рыбафлавінам, вітамінам Е і кальцыяй, што выдатна стымулюе патэнцыю. Фісташкі ўтрымліваюць цынк, вітаміны A і B і аказваюць захапляльны эфект. Гэтыя ўласцівасці арэхаў былі добра вядомыя з старажытных часоў. Прадстаўнікі многіх народаў перад каханнем радасці выкарыстоўвалі ядры арэхаў для ежы. Можна дасягнуць моцнага камунальнага эфекту, спалучаючы арэхі з выкарыстаннем сухафруктаў і мёду. Гэтыя прадукты таксама маюць мноства карысных мінералаў. Як даўно -вядомае зелле для патэнцыі, загорнутыя арэхі можна змяшаць з выбітымі сухафрутамі (чарнаслівы, разынкі, інжыр, даты) і мёд. Пры штодзённым выкарыстанні адной ці дзвюх сталовых лыжак такога інструмента можна дасягнуць агульнага павелічэння эрэкцыі.
Травы для павелічэння патэнцыі
Сярод народных рэцэптаў ад імпатэнцыі існуе мноства травяных сходаў, на аснове якіх робяць настоі і дэкакты. Напрыклад, інфузорыя вады на аснове канюшыны, мяты, крапівы і святога Джона. 5 чайных лыжак кожнай травы выліваюць літр кіпячай вады і застаюцца на 20 хвілін. Такое ўліванне рэкамендуецца выкарыстоўваць у шклянцы 3-4 разы на дзень. Такі ж эфект славіцца зборам каляндулы і Wemberelle Flowers, корань Валерыянскіх і святога Іаана. Альбо ўліванне насення лесу, зробленае за 20 хвілін да ежы. У штодзённай дыеце карысна ўводзіць вострую зеляніну, якая з'яўляецца афрадызіякам. Гэта базілік, лісце салеры, Портлак, Палата, Чабор, Сэнт -Джон, мята, аніс, Карауэйскія насенне, тархун і іншыя травы. Вы можаце выкарыстоўваць іх у якасці прыправы для розных страў альбо спажыванага свежага.
Эфірныя алею
У дадатак да харчовых прадуктаў, наймацнейшыя афрадызіякі ўключаюць эфірныя алею некаторых раслін. Ароматэрапія для павелічэння патэнцыі ў мужчын можа быць мэтанакіравана ажыццяўляцца ў выглядзе перыядычных інгаляцый, альбо вы можаце звярнуцца да гэтага інструмента ў якасці дапаўнення да ўжо прыемных працэдур. Напрыклад, выкарыстоўвайце кроплю эфірнага алею для звычайнага ці эратычнага масажу цела альбо дадайце ў ваду пры прыняцці ванны. Мужчына мае вельмі ўпэўненую сувязь паміж пахам і хваляваннем. "Мужчынскія" алеі афродызіякаў ўключаюць экстракт сандаля, іланг-іланг, кіпарыса, імбір, гваздзікоў і алею размарына. Яны павялічваюць патэнцыю, узмацняюць сэксуальнае прыцягненне і аказваюць уплыў на агульную эмансіпацыю.
Што карысна для патэнцыі
Эрэкцыя - гэта складаны механізм, які ўплывае на мноства фактараў. Зніжэнне патэнцыі і лібіда можа быць выклікана праблемамі са здароўем і чалавекам, якога прымае чалавек, сядзячы лад жыцця, незбалансаванае харчаванне. Акрамя таго, эмацыйны і псіхічны стан, лішак вагі, дрэнныя звычкі і некаторыя іншыя прычыны могуць прывесці да няўдач. Вы можаце павялічыць патэнцыю сябе дома, калі парушэнні эрэкцыі не суправаджаюцца сур'ёзнымі захворваннямі. У гэтым дапамогуць фізічныя практыкаванні і пэўныя прадукты. Галоўнае - ведаць, што карысна для патэнцыі і што трэба закінуць.
Любое навучанне павінна пачаць з 5-10 хвілін размінкі, сагравання цягліц і падрыхтоўкі цела да заняткаў. Больш за тое, мэтазгодна правесці па меншай меры першыя некалькі класаў з трэнерам ці інструктарам. Гэта дазволіць знізіць рызыку траўмы, дазволіць вам выканаць усе практыкаванні ў правільнай тэхніцы і тэмпе, што значна павысіць іх эфектыўнасць.